Brožura Sportuj lépe

Chcete vědět, jak na výživu při sportu? Jaké fyziologické procesy v těle sportovce probíhají a jak na ně reagovat, aby vaše výkonnost rostla? Přečtěte si naši brožuru Sportuj lépe, která je výborným pomocníkem pro všechny vytrvalostní sportovce - běžce, triatlonisty, cyklisty, běžce na lyžích a další.

Ať už vám pohyb slouží jako příjemný relax, příležitost sejít se s přáteli, nebo když pracujete na své výkonnosti, je třeba myslet spolu s četností tréninkových dávek také na správnou výživu a regeneraci. Úkolem výživy je doplňovat energii a živiny, tedy udržovat nás při životě. Budeme-li k výživě přistupovat laxně a nezodpovědně, budeme postrádat energii a současně bude nedostatečný i příjem živin, vitaminů a minerálních látek. Naše životní, pracovní i sportovní výkonnost tak začne klesat, riziko apatie, psychického podráždění, onemocnění či zranění naopak narůstat. Tohle ale nikdo nechce, a proto vznikla naše brožura.

Najdete v ní tyto kapitoly:
1. Energetická bilance - základ rovnováhy
2. Energetické systémy - klíč k pochopení práce s energií
3. Jak jíst, aby nás sport bavil a těšil
4. Pitný režim - nutnost, která má své zásady
5. Na křeče myslete včas
6. Pozor na sladkosti a prázdné kalorie
7. Bílkoviny a jejich přínos pro vytrvalce
8. Obecná výživa a jídelníček

Brožuru Sportuj lépe si můžete vybrat jako dárek k objednávce nad 700 Kč.